Napravite udobno okruženje za učenje
Vrućina može biti neprijatelj koncentracije. Ako nemate klima uređaj, koristite ventilatore, zatvorite zavjese tokom najtoplijeg dijela dana i držite prozore otvorenim tokom hladnijih noćnih sati. Ako je moguće, pokušajte da nađete hladno mjesto za učenje, poput biblioteke ili čitaonice.
Osvježite se prilikom učenja
Između rečenica, poglavlja i teških koncepta, nema ništa bolje nego se nagraditi osvježavajućim gutljajem Sky Cole. Napravljena po stručnoj recepturi, sa kvalitetnom vodom iz izvora u Kiseljaku, ova gazirana poslastica je savršena pratilja svakog maratonskog učenja.
Sky Cola nije samo napitak, to je sinonim za pauzu, za osvježenje, za trenutak kada se svijet oko vas uspori i sve što čujete je mirno šuštanje otvaranja limenke i lagani mjehurići koji pršte.
Uzmite redovne pauze
Dugotrajno sjedenje i neprekidno učenje mogu uticati na vašu koncentraciju. Uzimanje redovnih pauza, na primjer svakih 30 minuta do sat vremena, može vam pomoći da ostanete fokusirani. Pauze koristite za kratke šetnje, vježbanje ili samo za odmor.
Pravilna ishrana
Ljeti je lako zaboraviti na redovne obroke, ali pravilna ishrana je ključna za održavanje energije i koncentracije. Birajte lagane obroke koji neće opteretiti vaš organizam.
Planirajte svoje vrijeme
Učenje tokom najtoplijeg dijela dana može biti neproduktivno. Planirajte svoje vrijeme tako da učite tokom hladnijih dijelova dana, kao što su jutarnji ili večernji sati.
Fizička aktivnost
Fizička aktivnost je sjajan način za poboljšanje koncentracije. Probajte jutarnje vježbanje ili šetnju kako biste započeli dan.
Spavanje
Dobar san je esencijalan za održavanje koncentracije. Pokušajte da se pridržavate redovnog rasporeda spavanja, čak i tokom ljetnih mjeseci.
Ljeto i ispitni rokovi ne moraju biti nepomirljiva kombinacija. S pravim strategijama, moguće je održati koncentraciju i uspješno savladati svoje obaveze, a da pritom uživate u ljepotama ljeta. Ne zaboravite, najvažnija stvar je briga o sebi – fizički, mentalno i emotivno. Učenje je važno, ali je vaše blagostanje na prvom mjestu.