Kako biti sretan? Usredotoči se na svoje snage, ne slabosti

 Kako biti sretan? Usredotoči se na svoje snage, ne slabosti

Kako biti sretan, uspješan i pojačati svoje vještine? Istraživanja i sama praksa već su odavno pokazali kako će vam rad na već uhodanim vještinama i onoga u čemu ste dobri, donijeti više sreće i zagarantovanog uspjeha u životu.

Možda je rad na slabostima zaista gubitak vremena, tako da od ovog trena promijenite putanju i prepustite se sve što već radite dobro, jer su ponovne pobjede na taj način skoro pa zagarantirane. Niko ne voli biti loš u nečemu, pa je tako uobičajeno da se na stvarima u kojim zaostajemo radi, vježba i vrlo često, „troši vrijeme“. Vrijedi tada imati na umu onu izreku: „Ako riba svoju vrijednost uspoređuje s vještinom vožnje bicikla, nikada neće biti sretna“.

Kapitalizacija vs. kompenzacija

Jedna interesantna studija iz 2012. pažljivo je promatrala 2 vrste ljudi s dijagnozom depresije. Pri pomaganju kontrolnoj grupi na polovini ljudi je primjenjivan prinip kapitalizacije tj. terapije povezane s isticanjem snaga i vrlina, dok se druga polovina ljudi liječila principom kompenzacije koji je povezan sa slabostima tih ljudi.

Nakon 16 sedmica tih vrsta terapija, subjekti koji su praktikovali terapiju kapitalizacije „jačih strana“ završili su sretnijima od onih koji su kompenzirali sa svojim slabostima.

NASTAVITE ČITATI OVAJ ČLANAK

NAREDNA STRANICA »

Ajla B.

Ajla B.

Studentica sam Pravnog fakulteta Univerziteta u Sarajevu. Svestrana osoba, a pored prava posebice se interesujem za književnost. Pišem, a moji radovi su nagrađivani, te objavljeni u nekoliko zbornika i časopisa. Zaljubljenik sam u svaki vid umjetnosti, a lično smatram da je "umjetnost - sve što nas okružuje".

Možda te i ovo zanima?