Kako bolje spremati ispite? Ostavite marker i počnite da podučavate prijatelja. Psihologija nam mnogo govori o tome kako da poboljšamo naše pamćenje i da izbjegavamo distrakcije – evo nekoliko prednosti i mana!


Predispitni rokovi mogu da budu veliki izazov za studente. Sada više nego ikada mladi ljudi osjećaju pritisak. Kako onda mogu da ponavljaju efikasnije? Koje tehnike zaista djeluju, a koje ne? Šta studenti mogu da urade da poboljšaju svoje pamćenje, raspoloženje i koncentraciju?

Prije ponavljanja

1. Doručkujte

Procjenjuje se da oko 27% momaka i 39% djevojaka ponekad ili konstantno preskaču doručak. Nije nazvan najvažnijim obrokom dana bez razloga: naučnici su zaključili da preskakanje tog obroka značajno smanjuje pažnju učenika i studenata i njihovu sposobnost prisjećanja naučenih informacija. Običan tanjir žitarica podstaći će studentima koncentraciju i pamćenje toliko koliko im treba.