Dan ili noć – kada se postižu najbolji rezultati u učenju?

Među studentima se često provlači pitanje: “Kada se postižu najbolji rezultati u učenju?”, dok jedni uvijek uče danju, drugima je to nezamislivo jer jedino tokom noći imaju koncentracije.

Postoji mnogo rasprava o tome, ali najtačnijeg odgovora nema jer svaka osoba ima svoje određene navike. Za neke je najbolje učiti noću jer je tišina i automatski su manje ometeni, a drugima je efikasnije učiti tokom dana kada su odmorni i svježi.

Navike se razlikuju od osobe do osobe, ali većina stručnjaka se ipak slaže da je bolje učiti tokom dana jer je tijelo tada najviše “budno”. Po danu je koncentracija najviša, a kada je vani sunce tijelo proizvodi serotonin koji nam pomaže da se osjećamo sretnije i produktivnije.

Dok, tokom noći proizvodimo melatonin, koji je odgovoran za opuštanje i spavanje, a onda je i lakše izgubiti motivaciju i koncentraciju. No, sve ima svoje prednosti i mane, a svako tijelo je jedinstveno i može postojati razlika u preferencijama.