Da li trebate piti kafu kad ste bolesni?

Iako mnogi kažu da topli napitak može pomoći pri ublažavanju simptoma prehlade, postoje neki drugi uzročnici o kafi koje biste trebali uzeti u obzir, prije nego što je odaberete kao piće za vrijeme bolesti, piše Best Life.

Ovo su savjetii preporuke ljekara o konzumiranju kafe, tokom bolovanja prehlade i gripe, prenosi Tuzlanski.ba. Većina ljudi pije kafu barem jednom dnevno.

– Kafa igra centralnu ulogu u životima velikog dijela stanovništva, što ukazuje na njenu široku popularnost i kulturološki značaj u društvu, objasnili su istraživači. No, ono što je posebno zanimljivo je da većina ljudi također vjeruje da je ispijanje kafe dobro za njih.

Šta je s ispijanjem kafe ako ste već bolesni?

Stručnjaci kažu da kafa može pogoršati vaše simptome bolesti. Istraživanja su pokazala niz zdravstvenih pozitivnih posljedica povezanih s kafom. No, ako se već osjećate bolesno, važno je zapamtiti da je “kafa diuretik”, kažu stručnjaci. Drugim riječima, kofein povećava proizvodnju urina, što smanjuje količinu tekućine u vašem tijelu.

-Kao rezultat toga, ovaj vas napitak može dehidrirati i pogoršati simptome kada ste bolesni, objašnjavaju ljekari. Kada imate prehladu ili gripu, možete osjetiti simptome kao što su znojenje, povraćanje i proljev – a svi oni već pogoršavaju gubitak tečnosti u organizmu. Održavanje hidratacije pomaže u nadoknađivanju tečnosti koju ste izgubili dok ste bolesni, te može ubrzati proces bolesti do te mjere da vam zatreba hospitalizacija. Nedostatak tečnosti u oragnizmu može prouzrokovati pad krvnog pritiska i spriječiti dotok krvi u srce i druge vitalne organe. Dobra i dovoljna hidratacija tijela pomaže bržem ozdravljenu.

Međutim, ne trebate se brinuti samo o posljedici dehidraciju kada ste bolesni a kozumirate kafu.

– Također, može iritirati sluznicu želuca i pogoršati simptome gastritisa i refluksa kiseline, objašnjava ljekar. Ljekari upozoravaju da kofein, također, može povećati broj otkucaja srca i krvni pritisak, što možda, nije idealno ako već osjećate simptome prehlade. Kako se pokazalo, kofein čak može imati negativan utjecaj na trajanje vaše prehlade.

Međutim, nisu sve loše vijesti. Kafa je bogata antioksidansima, koji mogu pomoći u borbi protiv oksidativnog stresa u tijelu. Stimulativna djelovanja kofeina, također, mogu biti od pomoći ako imate zadatke ili posao koji ne možete odgoditi dok ste bolesni.

– Ako se osjećate umorno ili ošamućeno zbog bolesti, umjerena količina kofeina može pomoći u povećanju budnosti i koncentracije, napominju ljekari. I bolje je posegnuti za šoljicom kafe, dok ste bolesni nego za nečim poput energetskog pića, koje obično ima “više kofeina nego šoljica kafe” i ne sadrži iste antioksidanse kao kafa, koji mogu “pojačati imunitet i pomoći u borbi protiv infekcija”, kažu ljekari. Kod nekih ljudi može biti čak i negativnih posljedica nepijenja kafe tokom bolesti.

Dakle, dok stručnjaci kažu da možete piti kafu dok ste bolesni, hoće li ili ne treba varirati od osobe do osobe i ovisi o nekoliko uzročnika. To uključuje ozbiljnost vaše bolesti, toleranciju na kofein i lijekove koje uzimate. Ako ste blago prehlađeni, možda ćete moći podnijeti kafu bez ikakvih problema. Međutim, ako imate težu bolest, poput gripe, kafa vas može dehidrirati i pogoršati vaše simptome.