Foto: Ilustracija
Foto: Ilustracija
10.09.2016.

Ostajete budni i učite cijelu noć? Evo zašto je to jako loša ideja

Britanski naučnici su utvrdili da se informacije mnogo lakše pamte te ih se bolje može efikasno upotrijebiti ukoliko se nakon učenja dobro naspavate.


Otkriveno je i da će studenti lakše povezivati i zapamtiti informacije ako uče u fazama, a između perioda sjedenja za knjigom imaju dovoljno sna.

Više od polovine britanskih tinejdžera, koji su učestvovali u prošlogodišnjem istraživanju provedenom u Velikoj Britaniji, priznalo je da noć prije ispita pokušavaju zapamtiti što više podataka, odnosno da ih štrebaju napamet. Znanstvenici su tokom izvođenja studije grupu ljudi naučili nove riječi iz nepostojećeg jezika te pravilo kako nove riječi povezivati. Otkrili su da, iako su ljudi brzo otkrili pravilo za povezivanje riječi u novonaučenom jeziku, nisu ga znali primijeniti sve dok se nisu dobro odmorili.

– U studiji smo imali pravilo za povezivanje riječi te smo istraživali šta je potrebno da se dođe do tog skrivenog pravila. Otkrili smo da je potreban period konsolidacije kako bi shvatili i primijenili pravilo, kazala je Kathy Rastle, profesorica kognitivne psihologije koja je učestvovala u istraživanju.

– Učite danas, pa se naspavajte, pa učite još sutra i opet spavanje, otkrila je formulu za uspjeh na ispitu Rastle te dodala da vam štrebanje noć prije ispita i neispavanost neće puno pomoći u ispunjavanju cilja.

(Večernji.hr)